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条款和注意事项
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缬草是一种天然的助眠剂，可以减少入睡所需的时间。草药医生将缬草与其他温和的镇静剂，如啤酒花、柠檬香蜂草和西番莲结合使用，以尽量减少睡眠剥夺。缬草可以放松腿部神经和肌肉，让不宁腿综合症改变的睡眠质量更好。通过增加体内GABA神经递质的可用供应，缬草可以调节神经细胞，使它们在睡眠周期中不那么活跃。由于表演焦虑而导致早泄的人也可以从缬草的GABA供应中受益，它可以平静副交感神经，更好地控制射精。如果单独服用缬草，草药医生建议个人使用这种草药只是为了重新训练大脑，以获得更好的睡眠行为。不建议长时间使用。